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Sport

Comment éviter les blessures ?

Margot | Déc 10, 2019 | Sport

Oulala mais c’est qu’il commence à faire froid dehors ! Ça y est, les températures sont en chute libres et nous on doit rester tout autant actif même avec ce froid ! Et tout ça sans se faire mal. Ça commence à faire quelques contraintes, c’est pour cela, qu’on va vous donner les principaux conseils pour éviter les blessures. 

1.POURQUOI ÊTRE ENCORE PLUS VIGILANT EN HIVER ? 

En hiver, le corps est plus fragile puisque l’organisme lutte contre le froid et, contrairement à ce que l’on peut croire, ça lui demande pas mal d’énergie. C’est pour cela que, si on pouvait éviter d’en rajouter une couche avec une blessure ça serait sympa pour lui. Pour cela, découvrez nos trois principaux conseils : 

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2. COMMENT METTRE EN PRATIQUE ?

Avec ces trois objectifs, nous allons donner, 3 solutions concrètes : 

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