Blog

Bienvenue sur le blog de Ensenat coaching. Vous trouverez ici des articles sur le sport et la diététique.

ABDOMINAUX : EN PLACE POUR CET ETE ?

Est-ce qu’on est obligé de vous rappeler que dans 4 mois c’est l’ouverture officielle du sable fin, des bains de soleil et des vacances d’été ? On s’y voit déjà, hein ? Alors comme on quitte petit à petit la saison des raclettes, du chocolat et des autres...

lire plus

MARDI GRAS : DES BEIGNETS HEALTHY !

Après les fêtes de fin d’année, la galette des rois, la chandeleur, c’est maintenant au tour du Mardi Gras de monter sur la scène !  Pas toujours facile de résister à toutes ces tentations quand on tente de garder la ligne hein ? Mais pas d’inquiétude, vous vous...

lire plus

LA COURSE À PIED : JE DÉBUTE !

En course à pied, comme dans toutes autres pratiques sportives, la reprise ou le début d’une activité doit se faire progressivement. Souvenez-vous que votre corps a été laissé au repos, ne le poussez pas trop rapidement dans ses retranchements au risque de le fâcher. ...

lire plus

Course à pied : comment se préparer ?

Avec les beaux jours qui reviennent ça donne envie d’aller se balader. Et pourquoi ne pas en profiter pour pratiquer du sport en extérieur. Bonne idée mais quel sport me direz-vous ? Et si on se lançait dans la course à pied tiens ! Pas simple de franchir le pas hein...

lire plus

A la Saint-Valentin, le sport à deux c’est mieux !

Célibataire endurci, homme d’affaire indépendant, business woman, ou amoureux comme au premier jour après plusieurs années de vie commune, il y a un moment où vous pouvez ressentir le besoin d’être davantage dans le partage.  Pourquoi ne pas surprendre votre...

lire plus

QUELLES CURES DE VITAMINES POUR L’HIVER ?

Bourdon, cafard, et moral dans les chaussettes ? Vous sentez que chaque jours est une épreuve ? Il faut agir ! Et vite ! Il arrive fréquemment qu’en hiver une petite baisse d’énergie se fasse ressentir. Pour cela, on vous propose de tester les vitamines. On entend...

lire plus