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Savoir ce que l’on mange

Savoir ce que l’on mange signifie être conscient de la composition et de l’origine desaliments que l’on consomme. Cela peut inclure les ingrédients utilisés pour fabriquer unproduit alimentaire, les méthodes de production et de transformation des aliments, ainsique les risques potentiels pour la santé. Provenance alimentaire L’importance qu’il faut accorder à la provenance des produits […]

Bien vieillir grâce au sport

Une séance de coaching chez Ensenat Coaching c’est du sport mais aussi et surtout, un moment de partage dans une ambiance confortable et en toute intimité.  Le sport c’est pour les petits et les grands, nos coachs formés s’adaptent à tous les profils et à tous les âges.  En couple, en famille, entre amis ; […]

EAUX DÉTOX

Avec les périodes de fortes chaleur qui se font ressentir ces derniers jours. Nous avons choisi de vous donner quelques astuces pour un quotidien serein et rafraichissant grâce aux eaux détox.C’est parti, on vous montre !  1/ EAUX DÉTOX : QUELS BIENFAITS ?  Les eaux détox permettent de faciliter l’hydratation tout en combinant les vertus […]

Bien vieillir grâce au sport

Une séance de coaching chez Ensenat Coaching c’est du sport mais aussi et surtout, un moment de partage dans une ambiance confortable et en toute intimité.  Le sport c’est pour les petits et les grands, nos coachs formés s’adaptent à tous les profils et à tous les âges.  En couple, en famille, entre amis ; […]

LES BIENFAITS DU COACHING SPORTIF

Pourquoi le coaching sportif devient une pratique de plus en plus à la mode en 2021 ? C’est ici que vous allez découvrir la réponse et peut-être, nous l’espérons, vous laissez tenter par cette aventure sportive, sur mesure.  LE COACHING SPORTIF, QU’EST-CE QUE C’EST ?  Le coaching sportif consiste à pratiquer une activité physique grâce […]

Mon coaching de la Saint-Valentin

A l’occasion de la St Valentin, nous vous proposons un cadeau sportif pour partager avec votre moitié un moment ludique et original autour d’une activité commune. Comme à notre habitude, nous sommes plein de bonnes idées pour vous proposer de la nouveauté et du changement positif dans votre quotidien. 1. MA ST VALENTIN SUR MESURE […]

La qualité de vie au travail , comment l’améliorer ?

Pensées négatives et suicidaires, dépression, burn-out, la crise sanitaire a affecté la santé mentale de la population et malgré une sortie de pandémie progressive, la situation reste préoccupante. Alors, comment améliorer la qualité de vie au travail des salariés ?  1/ Qualité de vie au travail : Prévention des risques psychosociaux. En Mars, Empreinte Humaine, […]

LE COACHING SPORTIF POUR LES ENTREPRISES

Le coaching sportif pour les entreprises, c’est donner la possibilité aux différents collaborateurs de l’entreprise d’améliorer leur équilibre de vie personnelle et de vie professionnelle en travail la QVT (Qualité de Vie au Travail). 1/ LE COACHING SPORTIF POUR LES ENTREPRISES : FORMATION DE POSTURE Dans le coaching sportif pour les entreprises, notre travail s’oriente […]

BIEN-ÊTRE DU SALARIÉ

Le bien-être du salarié est aujourd'hui un élément essentiel à prendre en compte par les employeurs pour améliorer la qualité de vie au travail de ses collaborateurs.

Mon entrainement 100% abdos

Découvrez un entraînement 100% abdos réalisé sur mesure pour répondre à vos attentes !

TRAINING CARDIO

Un training cardio pour démarrer le mois de Mars en beauté ! Il est l’heure de se remettre au défis les amis, le « Summer body » c’est maintenant qu’il se prépare. Êtes vous prêts à repousser vos limites et à vous donner à fond pour consommer un maximum de calories ? TRAINING CARDIO : POURQUOI ? […]

JANVIER : CHALLENGE SPORTIF

Aujourd’hui, nous célébrons en cette fin de Janvier, avec une certaine fierté, notre 100ème article. A cette occasion, nous vous avons concocté un challenge particulier orienté autour du chiffre 100. L’objectif sera de réaliser l’entraînement dans sa totalité. C’est à votre tour de jouer !  1.JANVIER : ECHAUFFEMENT PAR 100 Comme indiqué précédemment pour ce […]

Savoir ce que l’on mange

Savoir ce que l’on mange signifie être conscient de la composition et de l’origine desaliments que l’on consomme. Cela peut inclure les ingrédients utilisés pour fabriquer unproduit alimentaire, les méthodes de production et de transformation des aliments, ainsique les risques potentiels pour la santé. Provenance alimentaire L’importance qu’il faut accorder à la provenance des produits […]

EAUX DÉTOX

Avec les périodes de fortes chaleur qui se font ressentir ces derniers jours. Nous avons choisi de vous donner quelques astuces pour un quotidien serein et rafraichissant grâce aux eaux détox.C’est parti, on vous montre !  1/ EAUX DÉTOX : QUELS BIENFAITS ?  Les eaux détox permettent de faciliter l’hydratation tout en combinant les vertus […]

Recettes sportives et gourmandes

Lorsque l’on se lance dans l’activité sportive et que les beaux jours commencent à arriver, on cherche à éliminer les petits kilos en trop mais, comment résister aux tentations culinaires qui peuvent se présenter à nous ? Notre conseil : vous préparer des recettes sportives et gourmandes pour vous faire plaisir sans faire d’excès ! […]

Bien vieillir grâce au sport

Une séance de coaching chez Ensenat Coaching c’est du sport mais aussi et surtout, un moment de partage dans une ambiance confortable et en toute intimité.  Le sport c’est pour les petits et les grands, nos coachs formés s’adaptent à tous les profils et à tous les âges.  En couple, en famille, entre amis ; […]

Sport en plein air

Comment pratiquer le sport en plein air ? Il y a évidemment des sports que l’on connait tous mais, nous allons vous proposer de combiner différentes méthodes de travail pour un entraînement ludique et dynamique, idéal pour l’arrivée du Printemps. SPORT EN PLEIN AIR, QUELS BÉNÉFICES ?  Il n’est pas nouveau que la pratique du […]

LE SPORT À LA MAISON

Au vue des évolutions du virus de COVID 19, les salles de sport sont dans l’obligation de garder leurs portes fermées. Alors, au lieu de déprimer et de s’enfermer dans sa bulle, profitons de cette période particulière pour redécouvrir et apprendre à faire le sport à la maison !  1. LE SPORT À LA MAISON […]