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Bienvenue sur le blog de Ensenat coaching. Vous trouverez ici des articles sur le sport et la diététique.

COMMENT AIDER MON ENFANT À SE DÉPENSER ?

Avec la rentrée et les semaines qui recommencent à être bien chargées, ce n’est pas toujours évident de prendre du temps pour soi mais aussi pour ses enfants. Ils ont besoin de se dépenser et, vous aussi ! On s’est donc dit, qu’on allait vous soulager un peu pour vous...

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Comment se relancer sur le plan sportif ?

Bon, la première semaine de rentrée est passée et c’était la course ! Est-ce que ce (presque) marathon de rentrée ne vous aurait pas donné envie de vous relancer sur le plan sportif et sérieusement ? Ahhhh, on se doutait bien que si ! Alors on s’est dit qu’il serait...

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Comment vivre la rentrée sans stress ?

Ça y est la fin des vacances est prononcée pour un grand nombre d’entre nous cependant, nous tentons de vous faire garder le moral avec des petits conseils pour appréhender au mieux le quotidien et la rentrée. Ça vous tente ? On vous voit en train de hocher la tête...

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Une activité insolite pour clôturer les vacances !

Ça y est, les vacances d’été sont bientôt finies mais il ne faut pas déprimer, on vous a concocté un petit quelque chose pour terminer vos vacances sur une bonne note. On s’est dit, pourquoi ne pas les aider à franchir le pas de l’activité sportive insolite et faire...

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Excès, comment les limiter pendant l’été ?

Que vous ayez pour projet de partir à l’étranger ou de vadrouiller dans nos belles régions françaises, les vacances riment avec détente et plaisir sur tous les plans, y compris l’alimentation ! Profitez justement de vos vacances pour reposer votre estomac et limiter...

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Se détendre grâce à un coach sportif

Avec ce beau temps et les vacances qui ne font que vous appeler, on se demande comment résister pour ne pas annuler la séance d’entrainement sportif que l’on s’était prévu n’est-ce pas ? Vous allez découvrir à travers cet article qu’il est possible de joindre l’utile...

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Vacances à la montagne, quels sports pratiquer ?

La semaine dernière on vous parlait des activités sportives à pratiquer lors de vos vacances à la plage. Cette semaine on se lance pour des conseils d’activités sportives à faire mais à la montagne cette fois, et il y en a alors, ne perdons pas de temps ! Pour un...

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Comment entretenir ma condition pendant l’été ?

Avec les apéros en terrasse ou en bord de piscine, on se demande souvent comment garder le rythme sportif et entretenir sa condition pendant l’été. En plus de vos repas healthy, légers et frais, concoctez-vous un petit programme sportif court et intense pour garder la...

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