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Bienvenue sur le blog de Ensenat coaching. Vous trouverez ici des articles sur le sport et la diététique.

Comment faire attention à sa ligne quand l’été arrive ?

Plus que quelques jours avant que l’été soit officiellement lancé alors, nous avons décidé de vous donner quelques conseils pour que cet été « d’après confinement » soit abordé au mieux et dans les meilleures conditions ? 1.EN ÉTÉ FAIT CE QU’IL TE PLAIT !  Après avoir...

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Circuit jambes fermes et fesses galbées

Il est aujourd’hui temps de vous proposer un circuit d’entraînement, ça vous tente ? Au fur et à mesure des mois nous vous proposons des alternatives d’entraînements grâce à de petits circuits pour travailler de manière différente ou apporter un plus à vos...

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ACTIVITÉS POUR DÉCONFINÉS

Nous voilà officiellement déconfiné depuis lundi 11 Mai. Alors qu’il est désormais plus simple de circuler et se déplacer tout en respectant évidemment des gestes barrières, pourquoi ne pas en profiter pour s’orienter vers de nouvelles pratiques sportives? ...

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DÉCONFINEMENT : COMMENT LE PRÉPARER ?

J-3 avant le début du « déconfinement » comment vous sentez-vous ? Un peu stressé ? Anxieux ? Impatient ? Personellement, on est à fond ! On se doute que pour une reprise optimisée, il vous faut être préparé. 1.Comment organiser son déconfinement ? Vous remarquerez...

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DÉCOUVERTES GUSTATIVES PENDANT LE CONFINEMENT

On a parlé sport, on a fait des entraînements, si on parlait maintenant des découvertes gustatives pendant le confinement? Parce que oui découvrir rime avec « prendre le temps ». Et du temps, ça, on en a eu. Pour ceux qui n’ont pas encore pris le temps de s’y mettre,...

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WORKOUT CONFINEMENT

Hello les amis ! C’est parti pour un nouvel article spécial workout confinement. Il y a déjà quelques semaines de ça on vous proposait un workout abdos spécial confinement pour préparer vos tablettes de chocolat à prendre le soleil. Aujourd’hui, on s’est lancé le...

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DÉCOUVERTE SPORTIVE PENDANT LE CONFINEMENT

Le gouvernement ayant annoncé une période de confinement allant minimum jusqu’au 11 Mai prochain, profitons-en pour se mettre à la découverte sportive. La période s’y prête et les sources sont nombreuses alors, n’ayez pas peur de découvrir de nouvelles pratiques...

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CONFINEMENT : COMMENT LIER DIET ET PLAISIR ?

Nous sommes officiellement entrés dans la 3ème semaine de confinement et on se doute, puisqu’on est tous dans le même cas, que ce n’est pas tous les jours facile. Nous parlions la semaine dernière d’arriver à lier sport et confinement, cette semaine on va faire un...

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SPORT ET CONFINEMENT

En pleine période de confinement, on se demande souvent comment intégrer la pratique sportive dans notre quotidien. Depuis plusieurs jours déjà, nous sommes dans l’obligation de respecter les mesures de sécurité imposées par notre gouvernement. Pour venir à bout du...

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