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Juil 12, 2021 | Exercices

Mon entrainement 100% abdos

Découvrez un entraînement 100% abdos réalisé sur mesure pour répondre à vos attentes !

Avr 27, 2021 | Nutrition

Recettes sportives et gourmandes

Lorsque l’on se lance dans l’activité sportive et que les beaux jours commencent à arriver, on cherche à éliminer les petits kilos en trop mais, comment résister aux tentations culinaires qui peuvent se présenter à nous ? Notre conseil : vous préparer des recettes sportives et gourmandes pour vous faire plaisir sans faire d’excès ! […]

Avr 6, 2021 | Entreprise

BIEN-ÊTRE DU SALARIÉ

Le bien-être du salarié est aujourd'hui un élément essentiel à prendre en compte par les employeurs pour améliorer la qualité de vie au travail de ses collaborateurs.

Mar 11, 2021 | Coaching

Mon coaching de la Saint-Valentin

A l’occasion de la St Valentin, nous vous proposons un cadeau sportif pour partager avec votre moitié un moment ludique et original autour d’une activité commune. Comme à notre habitude, nous sommes plein de bonnes idées pour vous proposer de la nouveauté et du changement positif dans votre quotidien. 1. MA ST VALENTIN SUR MESURE […]

Mar 11, 2021 | Coaching

Préparer l’été

Comment préparer l’été ? Malgré une période délicate due à la pandémie du Covid-19, il est important de garder la motivation et vos objectifs en tête. Pour cela, il faut joindre l’utile à l’agréable. 1. Préparer l’été : partie sport Pour certain c’est encore loin mais, c’est pourtant maintenant qu’il faut préparer l’été. Avant de […]

Jan 12, 2021 | Coaching

2021 : MES CONSEILS NUTRITION DE DÉBUT D’ANNÉE

Nous voilà entrés dans l’année 2021. À la sortie des fêtes de fin d’année, il n’est pas évident de retrouver un rythme « normal » sans être dans l’excès.  1.2021 : MES SOUHAITS DE JANVIER Maintenant que les fêtes de fin d’année sont terminées. Il est temps de mettre en application vos bonnes résolutions pour l’année 2021.On […]

Avr 6, 2021 | Entreprise

BIEN-ÊTRE DU SALARIÉ

Le bien-être du salarié est aujourd'hui un élément essentiel à prendre en compte par les employeurs pour améliorer la qualité de vie au travail de ses collaborateurs.

Juil 12, 2021 | Exercices

Mon entrainement 100% abdos

Découvrez un entraînement 100% abdos réalisé sur mesure pour répondre à vos attentes !

Mar 11, 2021 | Exercices

TRAINING CARDIO

Un training cardio pour démarrer le mois de Mars en beauté ! Il est l’heure de se remettre au défis les amis, le « Summer body » c’est maintenant qu’il se prépare. Êtes vous prêts à repousser vos limites et à vous donner à fond pour consommer un maximum de calories ? TRAINING CARDIO : POURQUOI ? […]

Jan 26, 2021 | Exercices

JANVIER : CHALLENGE SPORTIF

Aujourd’hui, nous célébrons en cette fin de Janvier, avec une certaine fierté, notre 100ème article. A cette occasion, nous vous avons concocté un challenge particulier orienté autour du chiffre 100. L’objectif sera de réaliser l’entraînement dans sa totalité. C’est à votre tour de jouer !  1.JANVIER : ECHAUFFEMENT PAR 100 Comme indiqué précédemment pour ce […]

Avr 27, 2021 | Nutrition

Recettes sportives et gourmandes

Lorsque l’on se lance dans l’activité sportive et que les beaux jours commencent à arriver, on cherche à éliminer les petits kilos en trop mais, comment résister aux tentations culinaires qui peuvent se présenter à nous ? Notre conseil : vous préparer des recettes sportives et gourmandes pour vous faire plaisir sans faire d’excès ! […]

Mar 11, 2021 | Nutrition

Ma diet d’été

Comment bien préparer sa diet d’été en mangeant des produits sains et gourmands ? C’est ici que nous allons vous donner toutes les réponses pour un rééquilibrage alimentaire efficace. 1.MA DIET SANS FRUSTRATION Le plus difficile dans un réquilibrage c’est que la diet est généralement associée à une contrainte. Notre souhait ? Faire en sorte […]

Jan 12, 2021 | Coaching

2021 : MES CONSEILS NUTRITION DE DÉBUT D’ANNÉE

Nous voilà entrés dans l’année 2021. À la sortie des fêtes de fin d’année, il n’est pas évident de retrouver un rythme « normal » sans être dans l’excès.  1.2021 : MES SOUHAITS DE JANVIER Maintenant que les fêtes de fin d’année sont terminées. Il est temps de mettre en application vos bonnes résolutions pour l’année 2021.On […]

Mar 24, 2021 | Sport

Sport en plein air

Comment pratiquer le sport en plein air ? Il y a évidemment des sports que l’on connait tous mais, nous allons vous proposer de combiner différentes méthodes de travail pour un entraînement ludique et dynamique, idéal pour l’arrivée du Printemps. SPORT EN PLEIN AIR, QUELS BÉNÉFICES ?  Il n’est pas nouveau que la pratique du […]

Nov 13, 2020 | Sport

LE SPORT À LA MAISON

Au vue des évolutions du virus de COVID 19, les salles de sport sont dans l’obligation de garder leurs portes fermées. Alors, au lieu de déprimer et de s’enfermer dans sa bulle, profitons de cette période particulière pour redécouvrir et apprendre à faire le sport à la maison !  1. LE SPORT À LA MAISON […]

Oct 1, 2020 | Sport

Salles de sport fermées, quels sports pratiquer?

A l’annonce des nouvelles mesures sanitaires le week end dernier, les salles de sport ont obligation de fermer leur portes pour un minimum de 15 jours. Cependant, à la suite de cette annonce il ne faut surtout pas se laisser abattre et rester actif pour garder le rythme que vous aviez malgré que les salles […]