Le coaching personnalisé : une mode ?

Depuis plusieurs années déjà, les méthodes d’entrainements sportifs ont le vent en poupe !
Crossfit, salle de sport, événements sportifs, BootCamp, mais le coaching personnel dans tout ça ?
Noyé dans une multitude de services, le coaching personnel est la pratique qui revient à l’aspect primaire et essentiel de l’entrainement du sportif amateur ou non.

1.Reprenons ensemble les basiques du coaching personnalisé : 

Qu’est-ce que c’est ?
Il s’agit d’une méthode de travail de plus en plus courante qui consiste, par le biais d’un coach sportif personnel, à suivre une programmation sportive sur le court, le moyen ou le long terme. 

Quoi de mieux qu’un exemple pour se mettre en situation ?
Vous avez coupé toutes activités sportives suite à une blessure et avez peur de recommencer le sport sans vous faire mal.

La solution idéale : Le coaching personnalisé 

Pourquoi ? Parce qu’un coach personnel va vous accompagner pour vaincre votre peur. 

Comment ? C’est très simple : 

Il s’agit d’un professionnel des métiers du sport : 

• Il est diplômé et a des connaissances en matière, de sport, de nutrition et d’adaptation.
• Il vous encadre dès le début pour faire un état des lieux de votre condition. Il vous propose des tests physiques qui vont lui permettre d’établir un planning d’entrainements adaptés à votre profil.
• Il structurera votre programmation sportive pour vous donner une ligne de conduite et vous accompagnera dans l’atteinte de vos objectifs en prenant en compte tout les éléments qui vous concernent (rythme de vie, entourage, état d’esprit, santé…)

Il vous proposera un service de coaching sur mesure : 

• Il s’adaptera à votre profil physique, psychologique et aux différentes pathologies que vous pouvez avoir.
• Il sera à l’écoute de vos objectifs, vos envies, vos motivations et vos craintes.
• Aspect important et non négligeable : il se rend disponible pour s’adapter à votre agenda

Il sera votre motivation permanente : 

• Il vous aidera à dépasser vos limites durant votre séance de sport mais il sera également disponible si vous avez une question qui vous passe par la tête alors que vous êtes en pleine réunion au travail.
• Il sera le premier admirateur de votre évolution, et quand le coach est content, c’est bon signe ! 

Pour conclure, le coaching personnalisé structure votre entrainement, votre évolution physique et votre hygiène de vie.

Vous n’êtes peut être pas encore convaincu(e), on répond à vos interrogations :

2. Les questions récurrentes

• Les résultats souhaités sont-ils obtenus dans les délais fixés ? 

Oui, le coach vous propose une programmation sportive avec des entrainements ciblés mais également un programme alimentaire adapté.
L’aspect essentiel pour atteindre les objectifs fixés, c’est la rigueur !
Le coach est la pour vous en apporter et la vérifier avec un suivi régulier.

• Si je pratique le coaching avec un ou deux amis, je suis toujours sur du personnalisé? 

Evidemment !
De plus en plus de coachs s’adaptent aux attentes du marché et donc à vos demandes. Certains établissements proposent du coaching personnalisé par petit groupe, environ 5 personnes. Le coach peut arriver à partager son attention sur un nombre réduit de personne et donc valoriser leur entrainement en leur apportant l’accompagnement nécessaire pour les exercices et la motivation.
Au delà, l’aspect « personnalisé » du coaching perd de sa valeur et de son efficacité.

• Combien coûte une séance de coaching personnalisé ? 

Les prix varient suivant les coachs sportifs entre 40 et 150 euros de l’heure de séance. En moyenne le prix pour une heure de coaching sportif personnalisé est de 60 euros. L’offre devient donc de plus en plus abordable ; d’autant qu’il est possible de se partager un coach entre amis afin de réduire les coûts.

• Où le pratiquer ? 

A domicile, en centre spécialisé ou en extérieur, c’est comme vous voulez !
De nombreux coachs se déplacent chez vous, mais certaines structures ont mis en place des espaces de travail dédiés à des activités sportives en coaching personnalisé.

• Très actif ? Quand le pratiquer ? 

Il est important de savoir que pour 2/3 d’entre vous, le travail peut être une source de mal être engendrant une baisse de la motivation provoquant de l’absentéisme et des accidents du travail. La qualité de vie au travail des salariés est devenue depuis peu en France un aspect essentiel des chefs d’entreprise.
Une des manières de s’épanouir c’est d’avoir un esprit sain dans un corps sain, facile à dire vous direz ?
Il faut donc apprendre à sélectionner du temps pour soi et son bien être, et cela passe par le sport.
Ce n’est qu’une porte à pousser qui vous permettra de vous découvrir, peut être, une nouvelle passion.

3. Et si vous vous lanciez ? 

Le coaching personnalisé, c’est une pratique qui se teste et qui généralement s’adopte.
En récapitulatif vous avez : 

• Un professionnel du sport à votre écoute.  
• Un professionnel présent pour vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs en toute sécurité.
• Un suivi régulier sur le plan sportif.
• Un accompagnement physique et psychologique.
• Une ligne de conduite en terme d’aspects nutritionnels.

Il est possible de tester gratuitement une séance pour vous faire une idée.

Pour du coaching personnalisé en salle de sport privée, c’est ici que ça se passe :  Réservez votre séance d’essai