Une séance de cross training efficace chez Ensenat Coaching

Pour s’entraîner à plusieurs, Ensenat Coaching propose des séances de small group training pour le plus grand plaisir des sportifs. Cours de cross training, de circuit training, de fitness training… il y en a pour tous les goûts dans les salles de coaching Ensenat Coaching.

Les avantages d’un coaching en small group de circuit training

Si vous prenez plaisir à vous entraîner en groupe, une séance en small group de circuit training (ou de cross training) est une bonne alternative aux multiples cours de fitness et cours de danse en tout genre, proposés dans les salles de sport habituelles. La pratique du cross training présente de nombreux avantages.

Pourquoi opter pour une séance de cross training à plusieurs ?

• Pour travailler l’ensemble de votre corps

Le circuit cross training full body permet de pratiquer des exercices divers et variés qui assurent un travail de tous les muscles de votre corps. Accompagnez d’un coach cross training et d’une pratique régulière, vous serez capable de combler le déséquilibre entre vos groupes de muscles, de bénéficier d’un corps harmonieux et d’une musculature homogène.

• Pour obtenir des résultats rapides

Le programme circuit training permet de se dépasser et d’aller au-delà de ses limites. Les exercices intenses pratiqués vous permettront d’obtenir des résultats en très peu de temps. Le cross training permet également de développer votre mental et de donner le meilleur de vous-même à chaque entraînement.

• Pour travailler à la fois vos muscles et votre cardio

Grâce au cross training vous pourrez non seulement sculpter votre corps grâce à un circuit training renforcement musculaire, mais aussi effectuer un travail cardio en un minimum de temps. Vous pourrez ainsi bénéficier d’une condition physique irréprochable.

• Pour profiter de séances d’entraînement ludiques

Le cross training permet de faire du sport d’une toute autre manière. Vous aurez l’impression de pratiquer plusieurs sports en un grâce aux divers exercices de nos séances de cross training. De quoi ne jamais s’ennuyer !

• Pour gagner du temps

Il n’est pas toujours facile de trouver du temps pour aller à la salle. De par son aspect intense, le circuit cross training se pratique généralement au cours de séances courtes de 30 minutes environ. Vous pourrez ainsi facilement placer une séance de sport dans votre agenda : pendant votre pause déjeuner ou à la sortie du travail par exemple.

Une salle de sport en small group en France training entièrement équipée et accessible

Les salles de small group en France sont nombreuses. Chez Ensenat Coaching, nous avons tout le matériel nécessaire pour vous offrir une séance de qualité. De quoi réaliser des exercices d’haltérophilie, de gymnastique et de cardio en toute simplicité. Consultez toutes les possibilités d’activités sportives.

Parce que le small group en fitness training se développe de plus en plus, nous avons choisi d’investir dans des équipements haut de gamme: ski-erg, rameur, corde à grimper, corde à sauter, barre de traction, bumpers, haltères, anneaux de gymnastique. Vous pourrez alors profiter de séances de sport intenses et complètes.

Nos coachs sportifs sont aussi bien formés au cross training qu’au circuit training. Contrairement au cross training, le circuit training ne nécessite que très peu de matériel : élastiques, ballons, haltères ou exercices. Nos coachs sportifs doivent ainsi déborder d’imagination pour vous proposer des exercices variés et efficaces pour vos entraînements en small group. Le fitness training est également possible au sein de nos salles de coaching. En small group, le sport n’est pas toujours facile. Contrairement aux salles de sport classiques, Ensenat Coaching vous assure un accès facilité à tous les équipements.

Vous en avez assez de ne pas pouvoir utiliser toutes les machines de votre salle de sport ? Le format du circuit training nécessite de se déplacer rapidement entre plusieurs stations. Il peut donc être difficile de réaliser un entraînement seul aux heures de pointe lorsque la salle de sport est bondée. En choisissant d’effectuer vos séances de circuit training avec Ensenat Coaching, vous serez certain de pouvoir bénéficier d’un accès illimité à tous les équipements que vous souhaitez.

Un coaching sur mesure pour vos séances de small group training en classe

Bénéficiez d’une séance de small group training en classe dans un des studios Ensenat Coaching ou à domicile. Parce qu’il n’est pas toujours facile de se déplacer, Ensenat Coaching a fait le choix de venir à vous. Nos coachs sportifs professionnels peuvent vous proposer des séances de circuit training ou de cross training aussi bien en studios que chez vous.

Ensenat Coaching a à cœur de proposer des séances de sport accessibles au plus grand nombre. C’est pourquoi notre offre de small group coaching s’adresse aussi bien aux entreprises qu’aux particuliers de tous âges, ainsi qu’aux personnes en situation de handicap.

A vous de choisir entre des différents forfaits de small group sport. Le tarif est par séance (à l’unité, sans engagement). Avec des forfaits de 3 mois, 6 mois ou 12 moins, Ensenat Coaching vous laisse la liberté de choisir la formule qui vous convient. En groupe de 4 ou de 10 personnes, les coachs Ensenat Coaching vous assurent un accompagnement sur mesure. Tout au long de votre séance de coaching de sport en small group, vous pourrez bénéficier de conseils de professionnels pour vous améliorer, à appliquer au cours de vos prochaines séances. Nos coachs sportifs sont également présents pour corriger votre posture au cours des différents exercices que vous effectuez. En groupe ou en individuel, vous bénéficiez de la même qualité de suivi. Les coachs d’Ensenat Coaching mettent tout en œuvre pour vous aider à atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient.