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Programme de formation

Formation gestes et postures au travail : Connaissance et prévention des douleurs chroniques

Durée : 3 jours soit 21 heures
Pour qui : Toute personne pouvant être affectée par des douleurs chroniques
Prérequis : Aucun
Tarifs : 800 €HT / stagiaire
CPF

Grâce à la formation gestes et postures au travail Ensenat Coaching, profitez de collaborateurs épanouis et en bonne santé toute l’année.

N’attendez plus et faites profiter vos équipes d’une formation QVT dispensée par des coachs professionnels reconnus.

Une formation posture au travail à Toulouse pour tous les profils

Pour vous aider à améliorer la qualité de vie au travail, Ensenat Coaching a développé une formation posture au travail à Toulouse.

Notre formation peut être proposée à 3 profils bien spécifiques :

Le personnel administratif

Le personnel administratif est amené à travailler en position assise et statique la plupart du temps. Plusieurs études ont prouvé que les employés de bureau présentaient davantage de risques que d’autres profils de travailleurs de souffrir de maux de dos. La position assise n’est pas la cause des maux de dos mais plutôt un facteur aggravant sur lequel il est facile d’agir.

Afin de soulager efficacement et durablement les douleurs musculosquelettiques de vos collaborateurs, les coachs de notre formation de posture de travail au bureau à Toulouse sont capables de proposer plusieurs gestes et postures à adopter tous les jours.

Les agents de terrain

Les agents de terrain mettent leur corps à rude épreuve : manipulations de charges lourdes, tâches répétitives…

Grâce aux conseils et à l’accompagnement personnalisé de nos coachs sportifs, vos collaborateurs pourront accomplir leurs tâches quotidiennes efficacement et ce en toute sécurité. Pour ce faire, nous pouvons par exemple les conseiller sur les meilleures positions à adopter pour soulever des charges lourdes sans se blesser.

Les commerciaux

Vos commerciaux se plaignent de douleurs musculaires ? Les longs trajets en voiture et les déplacements à répétition peuvent être à l’origine de douleurs chroniques particulièrement handicapantes : mauvaise posture, vibrations du véhicule, manque de tonicité…

Les coachs professionnels Ensenat Coaching possèdent tout le savoir-faire et toutes les compétences nécessaires pour soulager vos commerciaux efficacement. Gestes et postures en entreprise, exercices de renforcement musculaire, nous mettons tout en œuvre pour accompagner vos collaborateurs.

Consultez ici toutes les formations Ensenat Coaching.

Le contenu de notre formation gestes et postures au travail sur écran

Notre formation gestes et postures au travail sur écran se déroule sur 3 jours :

L’avant formation

En amont de la formation, nous réalisons une analyse des besoins et des objectifs de chacun. Chaque collaborateur est différent et nécessite un programme et des exercices sur mesure adaptés à son cas.

Pour ce faire, nous récoltons le plus d’informations possible sur les habitudes au travail de vos collaborateurs (posture, activités quotidiennes, position du siège…), les douleurs ou les gênes ressenties, leur routine sportive… C’est en récoltant un maximum d’informations que nous serons en mesure de proposer des exercices et des postures adaptés aux problèmes rencontrés.

Jour 1

La première journée de la formation bonne posture au travail à Toulouse a pour objectif de transmettre aux collaborateurs toutes les connaissances théoriques nécessaires pour bien comprendre, par la suite, les bonnes pratiques à mettre en place.

A l’issue de cette journée, vos collaborateurs possèderont une bonne maîtrise théorique de l’anatomie du corps au niveau musculaire et articulaire. Nos coachs professionnels leur présenteront également les différentes postures à adopter et à privilégier en fonction de leur cas et des problématiques rencontrées.

Jour 2

Parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir, le deuxième jour de la formation de posture en entreprise est consacré à l’apprentissage des exercices de prévention. Vos collaborateurs en apprendront ainsi davantage sur l’assouplissement, la mobilité, le renforcement musculaire et sur les douleurs liées aux postures au travail.

Jour 3

Au cours du dernier jour de formation, vos collaborateurs bénéficieront d’exercices d’application afin de prévenir les douleurs musculaires liées à leur activité : exercices pour soulever une charge sans se blesser, travail de gainage…

Des cours de posture pour travail sur ordinateur complets et efficaces

Chez Ensenat Coaching, nous nous différencions des autres offres de cours de posture pour travail sur ordinateur pour vous proposer un accompagnement selon 3 axes différents :

Théorie

Pour ne jamais vous laisser dans le flou, nos coachs sportifs professionnels maîtrisent les compétences nécessaires pour expliquer à vos collaborateurs, de la manière la plus claire possible, l’origine de leurs douleurs et de leurs gênes quotidiennes. C’est en comprenant la source des douleurs que nous pourrons les traiter correctement.

L’aspect théorique est primordial afin de connaître les postures à adopter devant le poste de travail. C’est pourquoi avant chaque exercice d’application, nos coachs professionnels vous expliquent en détail l’intérêt de chaque posture et tous les muscles impliqués dans le processus.

Ergonomie

Une fois le problème et les causes identifiés, les coachs Ensenat Coaching proposent des solutions à mettre en place pour soulager durablement les douleurs. De nombreuses douleurs peuvent être évitées en effectuant des modifications de l’environnement de travail et en adoptant de nouvelles postures. Nos coachs professionnels sont spécialement formés pour vous conseiller au mieux en vous proposant une formation ergonomie et posture de travail à Toulouse.

Physique

Parce que la posture ne fait pas tout, nous proposons également à vos collaborateurs plusieurs exercices physiques à réaliser au quotidien : assouplissement, mobilité, renforcement musculaire… Au cours d’une longue journée de travail, il est conseillé de changer régulièrement de position. C’est pourquoi nous proposons à tous vos collaborateurs une formation de posture de travail debout à Toulouse. Vos salariés sauront aussi bien travailler assis que debout avec Ensenat Coaching.

Moyens et méthodes pédagogiques

Support pédagogique, mise en situation et exercices d’application.

Evaluation des acquis de la formation

Evaluation papier réponses ouvertes, QCM.

formateur thomas ensenat
Le Formateur
Thomas Ensenat
Accessibilité

Locaux adaptés aux personnes à mobilité réduite. Pour toute question, nous contacter par mail : contact@ensenat-coaching.com

Programme actualisé en novembre 2021.

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