06 62 55 78 56 Contactez-nous

Blog

Bienvenue sur le blog de Ensenat coaching.

Vous trouverez ici des articles sur le sport et la diététique.

Tous les articles Coaching Entreprise Exercices Nutrition Sport

Derniers articles

juin 19, 2022 | Sport

EAUX DÉTOX

Avec les périodes de fortes chaleur qui se font ressentir ces derniers jours. Nous avons choisi de vous donner quelques astuces pour un quotidien serein et rafraichissant grâce aux eaux détox.C’est parti, on vous montre !  1/ EAUX DÉTOX : QUELS BIENFAITS ?  Les eaux détox permettent de faciliter l’hydratation tout en combinant les vertus […]

Lire plus
mai 24, 2022 | Sport

La qualité de vie au travail , comment l’améliorer ?

Pensées négatives et suicidaires, dépression, burn-out, la crise sanitaire a affecté la santé mentale de la population et malgré une sortie de pandémie progressive, la situation reste préoccupante. Alors, comment améliorer la qualité de vie au travail des salariés ?  1/ Qualité de vie au travail : Prévention des risques psychosociaux. En Mars, Empreinte Humaine, […]

Lire plus
octobre 18, 2021 | Sport

LE COACHING SPORTIF POUR LES ENTREPRISES

Le coaching sportif pour les entreprises, c’est donner la possibilité aux différents collaborateurs de l’entreprise d’améliorer leur équilibre de vie personnelle et de vie professionnelle en travail la QVT (Qualité de Vie au Travail). 1/ LE COACHING SPORTIF POUR LES ENTREPRISES : FORMATION DE POSTURE Dans le coaching sportif pour les entreprises, notre travail s’oriente […]

Lire plus

Coaching

septembre 7, 2021 | Coaching

LES BIENFAITS DU COACHING SPORTIF

Pourquoi le coaching sportif devient une pratique de plus en plus à la mode en 2021 ? C’est ici que vous allez découvrir la réponse et peut-être, nous l’espérons, vous laissez tenter par cette aventure sportive, sur mesure.  LE COACHING SPORTIF, QU’EST-CE QUE C’EST ?  Le coaching sportif consiste à pratiquer une activité physique grâce […]

Lire plus
mars 11, 2021 | Coaching

Mon coaching de la Saint-Valentin

A l’occasion de la St Valentin, nous vous proposons un cadeau sportif pour partager avec votre moitié un moment ludique et original autour d’une activité commune. Comme à notre habitude, nous sommes plein de bonnes idées pour vous proposer de la nouveauté et du changement positif dans votre quotidien. 1. MA ST VALENTIN SUR MESURE […]

Lire plus
mars 11, 2021 | Coaching

Préparer l’été

Comment préparer l’été ? Malgré une période délicate due à la pandémie du Covid-19, il est important de garder la motivation et vos objectifs en tête. Pour cela, il faut joindre l’utile à l’agréable. 1. Préparer l’été : partie sport Pour certain c’est encore loin mais, c’est pourtant maintenant qu’il faut préparer l’été. Avant de […]

Lire plus
Lire tous les articles

Entreprise

mai 24, 2022 | Entreprise

La qualité de vie au travail , comment l’améliorer ?

Pensées négatives et suicidaires, dépression, burn-out, la crise sanitaire a affecté la santé mentale de la population et malgré une sortie de pandémie progressive, la situation reste préoccupante. Alors, comment améliorer la qualité de vie au travail des salariés ?  1/ Qualité de vie au travail : Prévention des risques psychosociaux. En Mars, Empreinte Humaine, […]

Lire plus
octobre 18, 2021 | Entreprise

LE COACHING SPORTIF POUR LES ENTREPRISES

Le coaching sportif pour les entreprises, c’est donner la possibilité aux différents collaborateurs de l’entreprise d’améliorer leur équilibre de vie personnelle et de vie professionnelle en travail la QVT (Qualité de Vie au Travail). 1/ LE COACHING SPORTIF POUR LES ENTREPRISES : FORMATION DE POSTURE Dans le coaching sportif pour les entreprises, notre travail s’oriente […]

Lire plus
avril 6, 2021 | Entreprise

BIEN-ÊTRE DU SALARIÉ

Le bien-être du salarié est aujourd'hui un élément essentiel à prendre en compte par les employeurs pour améliorer la qualité de vie au travail de ses collaborateurs.

Lire plus
Lire tous les articles

Exercices

juillet 12, 2021 | Exercices

Mon entrainement 100% abdos

Découvrez un entraînement 100% abdos réalisé sur mesure pour répondre à vos attentes !

Lire plus
mars 11, 2021 | Exercices

TRAINING CARDIO

Un training cardio pour démarrer le mois de Mars en beauté ! Il est l’heure de se remettre au défis les amis, le « Summer body » c’est maintenant qu’il se prépare. Êtes vous prêts à repousser vos limites et à vous donner à fond pour consommer un maximum de calories ? TRAINING CARDIO : POURQUOI ? […]

Lire plus
janvier 26, 2021 | Exercices

JANVIER : CHALLENGE SPORTIF

Aujourd’hui, nous célébrons en cette fin de Janvier, avec une certaine fierté, notre 100ème article. A cette occasion, nous vous avons concocté un challenge particulier orienté autour du chiffre 100. L’objectif sera de réaliser l’entraînement dans sa totalité. C’est à votre tour de jouer !  1.JANVIER : ECHAUFFEMENT PAR 100 Comme indiqué précédemment pour ce […]

Lire plus
Lire tous les articles

Nutrition

juin 19, 2022 | Nutrition

EAUX DÉTOX

Avec les périodes de fortes chaleur qui se font ressentir ces derniers jours. Nous avons choisi de vous donner quelques astuces pour un quotidien serein et rafraichissant grâce aux eaux détox.C’est parti, on vous montre !  1/ EAUX DÉTOX : QUELS BIENFAITS ?  Les eaux détox permettent de faciliter l’hydratation tout en combinant les vertus […]

Lire plus
avril 27, 2021 | Nutrition

Recettes sportives et gourmandes

Lorsque l’on se lance dans l’activité sportive et que les beaux jours commencent à arriver, on cherche à éliminer les petits kilos en trop mais, comment résister aux tentations culinaires qui peuvent se présenter à nous ? Notre conseil : vous préparer des recettes sportives et gourmandes pour vous faire plaisir sans faire d’excès ! […]

Lire plus
mars 11, 2021 | Nutrition

Ma diet d’été

Comment bien préparer sa diet d’été en mangeant des produits sains et gourmands ? C’est ici que nous allons vous donner toutes les réponses pour un rééquilibrage alimentaire efficace. 1.MA DIET SANS FRUSTRATION Le plus difficile dans un réquilibrage c’est que la diet est généralement associée à une contrainte. Notre souhait ? Faire en sorte […]

Lire plus
Lire tous les articles

Sport

mars 24, 2021 | Sport

Sport en plein air

Comment pratiquer le sport en plein air ? Il y a évidemment des sports que l’on connait tous mais, nous allons vous proposer de combiner différentes méthodes de travail pour un entraînement ludique et dynamique, idéal pour l’arrivée du Printemps. SPORT EN PLEIN AIR, QUELS BÉNÉFICES ?  Il n’est pas nouveau que la pratique du […]

Lire plus
novembre 13, 2020 | Sport

LE SPORT À LA MAISON

Au vue des évolutions du virus de COVID 19, les salles de sport sont dans l’obligation de garder leurs portes fermées. Alors, au lieu de déprimer et de s’enfermer dans sa bulle, profitons de cette période particulière pour redécouvrir et apprendre à faire le sport à la maison !  1. LE SPORT À LA MAISON […]

Lire plus
octobre 1, 2020 | Sport

Salles de sport fermées, quels sports pratiquer?

A l’annonce des nouvelles mesures sanitaires le week end dernier, les salles de sport ont obligation de fermer leur portes pour un minimum de 15 jours. Cependant, à la suite de cette annonce il ne faut surtout pas se laisser abattre et rester actif pour garder le rythme que vous aviez malgré que les salles […]

Lire plus
Lire tous les articles