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Les idées reçues dans le sport

Dans le monde du sport et de la santé, il persiste de nombreux mythes et idées reçues qui perpétuent à leur tour de mauvaises croyances et habitudes.  Il est donc essentiel de remettre les choses au clair quant à celles-ci, pour que chacun puisse évoluer à son rythme et arrêter de se comparer aux autres. Dans cet […]

La régularité du sport, clé de l’efficacité

Aujourd’hui, nous allons explorer l’importance capitale de la régularité du sport pour optimiser votre efficacité qu’elle soit physique et mentale, c’est la clé qui vous permettra d’atteindre vos objectifs de façon durable. Si vous recherchez des conseils pratiques et des astuces pour maintenir votre engagement sportif sur le long terme, vous êtes au bon endroit.Découvrons […]

Savoir ce que l’on mange

Savoir ce que l’on mange signifie être conscient de la composition et de l’origine desaliments que l’on consomme. Cela peut inclure les ingrédients utilisés pour fabriquer unproduit alimentaire, les méthodes de production et de transformation des aliments, ainsique les risques potentiels pour la santé. Provenance alimentaire L’importance qu’il faut accorder à la provenance des produits […]

La régularité du sport, clé de l’efficacité

Aujourd’hui, nous allons explorer l’importance capitale de la régularité du sport pour optimiser votre efficacité qu’elle soit physique et mentale, c’est la clé qui vous permettra d’atteindre vos objectifs de façon durable. Si vous recherchez des conseils pratiques et des astuces pour maintenir votre engagement sportif sur le long terme, vous êtes au bon endroit.Découvrons […]

Bien vieillir grâce au sport

Une séance de coaching chez Ensenat Coaching c’est du sport mais aussi et surtout, un moment de partage dans une ambiance confortable et en toute intimité.  Le sport c’est pour les petits et les grands, nos coachs formés s’adaptent à tous les profils et à tous les âges.  En couple, en famille, entre amis ; […]

LES BIENFAITS DU COACHING SPORTIF

Pourquoi le coaching sportif devient une pratique de plus en plus à la mode en 2021 ? C’est ici que vous allez découvrir la réponse et peut-être, nous l’espérons, vous laissez tenter par cette aventure sportive, sur mesure.  LE COACHING SPORTIF, QU’EST-CE QUE C’EST ?  Le coaching sportif consiste à pratiquer une activité physique grâce […]

La qualité de vie au travail , comment l’améliorer ?

Pensées négatives et suicidaires, dépression, burn-out, la crise sanitaire a affecté la santé mentale de la population et malgré une sortie de pandémie progressive, la situation reste préoccupante. Alors, comment améliorer la qualité de vie au travail des salariés ?  1/ Qualité de vie au travail : Prévention des risques psychosociaux. En Mars, Empreinte Humaine, […]

LE COACHING SPORTIF POUR LES ENTREPRISES

Le coaching sportif pour les entreprises, c’est donner la possibilité aux différents collaborateurs de l’entreprise d’améliorer leur équilibre de vie personnelle et de vie professionnelle en travail la QVT (Qualité de Vie au Travail). 1/ LE COACHING SPORTIF POUR LES ENTREPRISES : FORMATION DE POSTURE Dans le coaching sportif pour les entreprises, notre travail s’oriente […]

BIEN-ÊTRE DU SALARIÉ

Le bien-être du salarié est aujourd'hui un élément essentiel à prendre en compte par les employeurs pour améliorer la qualité de vie au travail de ses collaborateurs.

Mon entrainement 100% abdos

Découvrez un entraînement 100% abdos réalisé sur mesure pour répondre à vos attentes !

TRAINING CARDIO

Un training cardio pour démarrer le mois de Mars en beauté ! Il est l’heure de se remettre au défis les amis, le « Summer body » c’est maintenant qu’il se prépare. Êtes vous prêts à repousser vos limites et à vous donner à fond pour consommer un maximum de calories ? TRAINING CARDIO : POURQUOI ? […]

JANVIER : CHALLENGE SPORTIF

Aujourd’hui, nous célébrons en cette fin de Janvier, avec une certaine fierté, notre 100ème article. A cette occasion, nous vous avons concocté un challenge particulier orienté autour du chiffre 100. L’objectif sera de réaliser l’entraînement dans sa totalité. C’est à votre tour de jouer !  1.JANVIER : ECHAUFFEMENT PAR 100 Comme indiqué précédemment pour ce […]

Savoir ce que l’on mange

Savoir ce que l’on mange signifie être conscient de la composition et de l’origine desaliments que l’on consomme. Cela peut inclure les ingrédients utilisés pour fabriquer unproduit alimentaire, les méthodes de production et de transformation des aliments, ainsique les risques potentiels pour la santé. Provenance alimentaire L’importance qu’il faut accorder à la provenance des produits […]

EAUX DÉTOX

Avec les périodes de fortes chaleur qui se font ressentir ces derniers jours. Nous avons choisi de vous donner quelques astuces pour un quotidien serein et rafraichissant grâce aux eaux détox.C’est parti, on vous montre !  1/ EAUX DÉTOX : QUELS BIENFAITS ?  Les eaux détox permettent de faciliter l’hydratation tout en combinant les vertus […]

Recettes sportives et gourmandes

Lorsque l’on se lance dans l’activité sportive et que les beaux jours commencent à arriver, on cherche à éliminer les petits kilos en trop mais, comment résister aux tentations culinaires qui peuvent se présenter à nous ? Notre conseil : vous préparer des recettes sportives et gourmandes pour vous faire plaisir sans faire d’excès ! […]

Les idées reçues dans le sport

Dans le monde du sport et de la santé, il persiste de nombreux mythes et idées reçues qui perpétuent à leur tour de mauvaises croyances et habitudes.  Il est donc essentiel de remettre les choses au clair quant à celles-ci, pour que chacun puisse évoluer à son rythme et arrêter de se comparer aux autres. Dans cet […]

Bien vieillir grâce au sport

Une séance de coaching chez Ensenat Coaching c’est du sport mais aussi et surtout, un moment de partage dans une ambiance confortable et en toute intimité.  Le sport c’est pour les petits et les grands, nos coachs formés s’adaptent à tous les profils et à tous les âges.  En couple, en famille, entre amis ; […]

Sport en plein air

Comment pratiquer le sport en plein air ? Il y a évidemment des sports que l’on connait tous mais, nous allons vous proposer de combiner différentes méthodes de travail pour un entraînement ludique et dynamique, idéal pour l’arrivée du Printemps. SPORT EN PLEIN AIR, QUELS BÉNÉFICES ?  Il n’est pas nouveau que la pratique du […]