STUDIOS ENSENAT COACHING

C’est dans la périphérie toulousaine, dans la commune de Balma, que les studios d’Ensenat Coaching vous ouvrent leurs portes.

200m2 dédiés au sport, 3 studios de coaching personnalisés.

Située en périphérie de Toulouse, l’équipe Ensenat Coaching vous propose un espace spécialement conçu à la réalisation de vos séances.

Aménagés dans un style industriel et chaleureux, c’est l’endroit idéal pour votre entrainement personnel.

Nos studios de coaching sont équipés de matériels de qualité permettant à nos coachs sportifs d’élaborer un entraînement personnalisé.

Le plus ? Des séances de sport dans un lieu agréable et convivial.

Equipements cardio

Les équipements tels que le rameur, le vélo, permettent la mise en route ou l’amélioration du système cardiovasculaire et pulmonaire.

Un de nos studios sportifs dispose d’un tapis de course haut de gamme doté de plusieurs programmes pour travailler sa technique de course tout en développant ses capacités physiques.

Les vélos sont une alternative intéressante pour améliorer ses aptitudes physiques tout en protégeant ses articulations. Nos coachs utiliseront cet équipement lors de circuits divers ou lors de séances complètes de biking.

Le Ski erg, machine encore peu connue, permet, tout comme le rameur, un travail cardio vasculaire et musculaire léger. Sa position verticale et son système de traction sollicite un ensemble de chaines musculaires simultanément. Cette machine imite l’effort effectué par les skieurs, les bi-athlètes ou d’autres sportifs pour développer leur capacité aérobie.

Equipements pour exercices à poids du corps et ludiques

Les exercices à poids de corps autrement dit, sans charges additionnelles, se rapprochent des mouvements de la vie quotidienne comme des mouvements de pousser, tirer, porter, et autres.

Ils permettent un travail dit « fonctionnel ». Nos studios sont dotés d’un ensemble de matériels (barre de traction, TRX, Box Jump, corde à grimper,…) développant la force, l’endurance et l’explosivité.

Equipements pour l’équilibre et la ré-éducation

Nos coachs sportifs, formés dans les Activités Physiques Adaptés et Santé en collaboration avec des professionnels de santé, sont une valeur ajoutée mis à votre disposition.

Nous utilisons du matériel spécifique (ballon d’équilibre, Bosu, élastiques, swissball) favorisant l’amélioration des récepteurs proprioceptifs et kinesthésiques. Ce matériel sportif renforce les muscles profonds pour prévenir ou corriger les défauts posturaux, les déficits musculaires et les problèmes d’équilibre.

Equipements de renforcement musculaire

Nos studios disposent d’un ensemble d’équipements dédiés au renforcement musculaire dans un but esthétique, sportif ou de santé. L’essentiel de notre matériel est constitué de charges libres (barres, poids, slam ball, kettlebells, haltères) pour un travail plus efficace et sous tous les plans du corps humain.

Ce travail est plus fonctionnel car il permet de mettre en action des chaînes musculaires complètes mais demande un accompagnement technique plus poussé.

Nous disposons également d’une machine à charge guidée, la poulie vis à vis, pour un travail de renforcement musculaire ciblé visant une zone faible ou blessée.

Equipements de stretching, mobilité et relaxation

L’utilité des étirements, de la relaxation musculaire et psychologique n’est plus à démontrer. En effet, son efficacité sur l’amélioration de la santé et de la qualité de vie en général, nous a forcé à nous former dans diverses activités de gym douces (pilates, yoga, relaxation coréenne).

Toutes ces approches douces, d’étirement et de relaxation, peuvent être utilisées en fin de séance facilitant et accélérant la récupération. Nous utilisons quelques aides matérielles comme des Foam rollers, des balles d’auto – massage.

Equipements annexes

Nous mettons à disposition des vestiaires équipés de douches individuelles.

Ensenat Coaching vous propose une séance d’essai gratuite d'une heure complète, sans engagement, pour mettre un pied dans le monde du coaching personnel. Venez nous rencontrer au 12 Avenue Charles de Gaulle, à Balma (31130).

Appelez le 06 62 55 78 56 et