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Nutrition

Recettes sportives et gourmandes

Margot | Avr 27, 2021 | Nutrition

Lorsque l’on se lance dans l’activité sportive et que les beaux jours commencent à arriver, on cherche à éliminer les petits kilos en trop mais, comment résister aux tentations culinaires qui peuvent se présenter à nous ? Notre conseil : vous préparer des recettes sportives et gourmandes pour vous faire plaisir sans faire d’excès !

1. Recettes sportives et gourmandes pour le petit-déjeuner, 

S’il y a bien un moment tout doux dans la journée, c’est bien le petit déjeuner. Découvrez nos recettes sportives et gourmandes spécialement concoctées pour le petit-déjeuner. 

1/ LES PANCAKES GOURMANDS

Un plaisir simple et bon pour bien démarrer la journée.

Ingrédients pour 2 personnes : 

Préparation : 

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2/ BOWL CAKE 

Idéal pour un instant gourmand et sucré.

Ingrédients pour 1 personne : 

Préparation : 

Passons désormais à la suite de la journée.

2. Recettes sportives et gourmandes pour le déjeuner

Il est maintenant temps de parler du déjeuner. Il est important d’équilibrer son assiette et de faire le plein d’énergie pour assurer le reste de la journée.

1/Tagliatelles de courgettes 

Ingrédients pour 2 personnes : 

Préparation : 

recettessportivesetgourmandes2

2. Tartine gourmande

Recette idéale pour l’arrivée de l’été ! 

Ingrédients pour 2 personnes : 

Préparation : 

3. Recettes sportives et gourmandes pour le diner

1/ Papillote au four

Le poisson, un de vos meilleurs alliés ! 

Ingrédients : 

Préparation : 

Une fois vos plats prêts, vous n’avez plus qu’à déguster ! 

recettessportivesetgourmandes3

2. Salade composée : 

Parmi les recettes sportives et gourmandes, retrouvez : la salade composée. Midi ou soir, vous pouvez varier ! 

Ingrédients : 

Préparation, 

Mélangez l’ensemble des ingrédients indiqués et assaisonnez les avec une vinaigrette légère. 

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