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Coaching

Mon coach en Juillet

Margot | Juil 22, 2020 | Coaching

Pourquoi faut-il avoir un coach même pendant les mois de vacances d’Été ? En Juillet, c’est comme pendant le reste de l’année : il faut être un minimum actif. Découvrons ensemble pourquoi et comment garder la forme. 

1.Juillet : mon coach sportif adapté

Avec la période estivale, les repas en famille ou entre amis, les journées à la plage, les gourmandises sucrées, il est loin d’être évident de garder la motivation et même l’envie d’être rigoureux sur le plan sportif et alimentaire.
Cependant, vous n’êtes pas seul !
Grâce à un coach sportif, vous avez la possibilité de passer un mois de Juillet en toute tranquillité.
Comment ? 

1.Grâce à un suivi sportif en continu
En effet, le principe du coaching sportif est d’être encadré dans les entraînements pour pratiquer l’activité physique en toute sécurité mais également, être aidé sur l’aspect motivation et dépassement de soi. En gardant, une régularité, votre corps n’a pas le temps d’oublier tout le travail qui a déjà été fait en amont. Ainsi, vous inculquez à votre corps une discipline, et une rigueur dans le temps mais également dans la qualité de l’entraînement puisque ce dernier a été préparé par un professionnel qui l’a adapté à votre profil.

2.Un accompagnement sur le plan alimentaire
Non pas qu’ils soient nutritionnistes, les coachs sportifs diplômés ont tout de même des compétences en terme d’équilibre alimentaire. Ainsi, votre coach va bien sur vous conseiller de vous autoriser quelques plaisirs si ces derniers restent bien sur occasionnels et mesurés. Cependant, il peut également vous apporter des conseils sur des repas types, des alternatives pour varier et manger de manière saine et équilibrée.

Juillet

2. Juillet : le coaching sportif

Il est évident que le sport ne doit pas être complètement arrêté ou laissé de côté pendant une période de l’année. Même si c’est les vacances, au contraire d’ailleurs !
Il faut arriver à voir les avantages et les opportunités en toutes circonstances. Si vous partez à la mer ou à la montagne alors que vous habitez en ville, profitez-en pour pratiquer des sports qui sont adaptés à ces destinations. Vous avez la possibilité de trouver de petites astuces pour rester actif tous les jours sans forcément courir un marathon. 

Ainsi, l’avantage d’un coach sportif est que même à distance, il reste une personne qui vous soutient et vous accompagne dans l’amélioration de votre quotidien. Surtout depuis le confinement, les coachs sont plus que préparés aux conseils à distance ! 

Comment vous aide-t-il ? 

Pour ça, il suffit de demander l’encadrement d’un professionnel du milieu sportif qui aura toutes les compétences pour vous donner les clés de la réussite.