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LES BIENFAITS DU COACHING SPORTIF
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LES BIENFAITS DU COACHING SPORTIF

Margot | Sep 7, 2021 | Coaching

Pourquoi le coaching sportif devient une pratique de plus en plus à la mode en 2021 ? C’est ici que vous allez découvrir la réponse et peut-être, nous l’espérons, vous laissez tenter par cette aventure sportive, sur mesure. 

LE COACHING SPORTIF, QU’EST-CE QUE C’EST ? 

Le coaching sportif consiste à pratiquer une activité physique grâce à l’aide et l’accompagnement d’un coach sportif. Ce dernier est un professionnel diplômé d’Etat qui a pour mission de vous aider à atteindre vos objectifs. Ils peuvent aussi bien être liés à l’aspect physique qu’à l’aspect mental. Il est coach sportif certes mais, il devient un réel soutien avec le temps.

En extérieur, à domicile ou dans des structures privées, le coach sportif vous accompagne dans vos entrainements. Il met en place des séances adaptées à votre niveau et vos capacités en lien avec vos attentes pour vous proposer un entraînement sur mesure. 

Chez Ensenat Coaching, c’est LE point fort de notre service : des studios de coaching aménagés pour recevoir tous types de profils et répondre à toutes les demandes.

LE COACHING SPORTIF QUELS BIENFAITS ? 

Les adhérents se tournent vers le coaching sportif généralement pour 3 raisons : 
1/ Manque de motivation, 
2/ Retour de blessures, 
3/ Entretien et amélioration de la condition physique

Nous avons ainsi choisi de mettre en avant ces 3 raisons au coeur de nos séances tout en l’adaptant de manière unique et personnalisée à chaque profil que nous rencontrons. 
Ainsi, plus de 90% de nos adhérents renouvellent leur abonnement par satisfaction avec de nouveaux objectifs en tête.

Il est prouvé que la pratique d’une activité physique avec un coach sportif permet de: 
1/ Améliorer sa santé physique et mentale, 
2/ Prévenir les blessures liées à la fatigue et la mauvaise exécution d’un mouvement
3/ Réduire le stress 

En plus de prendre du temps pour vous et votre bien-être, vous pouvez faire le choix de partager un moment sportif avec votre entourage. En effet, le coaching sportif peut se pratiquer en individuel, à deux ou en small group. Grâce au coach chacun à la possibilité de se dépenser ensemble tout en travaillant sur des objectifs personnels. 

coaching sportif

LE COACHING SPORTIF : COMMENT SE LANCER ? 

Pour se lancer dans l’aventure du coaching sportif vous n’avez qu’une seule chose à faire : nous contacter. Cela parait simple et pour une fois, ça l’est.

Nous fonctionnons de manière très simple et en plusieurs étapes : 

ETAPE 1 : La rencontre :

Nous allons convenir d’un rendez-vous ensemble pour faire ce que nous appelons la « séance d’essai ». Elle dure 1 heure et elle permet d’apprendre à faire votre connaissance pour comprendre et commencer à cibler votre besoin. Lors de ce rendez-vous nous remplissons un premier document ensemble qui va nous permettre d’avoir une base et un point de départ au suivi que nous allons mettre en place. Suite à ce premier rendez-vous nous allons programmer une deuxième séance, celle des tests physiques.

ETAPE 2 : Les tests physique 

Cette séance va permettre d’obtenir le maximum de données qui vont permettre de faire un état des lieux de votre condition physique grâce à différents éléments : 

1/ Les mensurations,
2/ Les tests de souplesse, 
3/ Les tests de renforcement, 
4/ Les tests cardio 

Une fois les tests effectués et les objectifs définis, nous passons au lancement de votre programmation.

ETAPE 3 : Le lancement

Désormais, vous avez vos séances programmées. Votre seule obligation : venir à la séance de sport pour le reste, c’est nous qui gérons. Autant le plan sportif, que nutritif, laissez-vous guider. 

ETAPE 4 : L’évolution

Au fur et à mesure des séances vous allez améliorer votre condition physique, votre technique et l’exécution des mouvements. Pour vous permettre de quantifier cette évolution, nous vous proposons de réaliser de nouveaux la séance de tests physiques. Cette dernière va vous apporter la preuve que votre régularité, votre motivation et votre sérieux apportent les résultats que vous avez toujours souhaités.

Notre souhait ? Vous accompagner sur le long terme à améliorer votre condition physique en toute sécurité et en répondant à vos attentes. Alors qu’attendez-vous ?