Apprendre à se défouler

Apprendre à se défouler

Temps mitigé, moral changeant, douleurs passagères, ne perdez pas la motivation et pensez à extérioriser tout ça pour vous défouler. Nous allons vous expliquer pourquoi il est essentiel de se défouler mais surtout, de prendre le temps de le faire parce que c’est...
LES SPORTS D’HIVER, ON SE LANCE !

LES SPORTS D’HIVER, ON SE LANCE !

Ça y est la neige se met à tomber dans les stations, il est grand temps de s’accorder un peu de temps et de se rendre sur les pistes pour pratiquer les sports d’hiver.  1. POURQUOI LES SPORTS D’HIVER C’EST BIEN ? On est d’accord que les sports d’hiver sont biens mais...
Comment éviter les blessures ?

Comment éviter les blessures ?

Oulala mais c’est qu’il commence à faire froid dehors ! Ça y est, les températures sont en chute libres et nous on doit rester tout autant actif même avec ce froid ! Et tout ça sans se faire mal. Ça commence à faire quelques contraintes, c’est pour cela, qu’on va vous...
Machines de musculation pour le haut du corps ?

Machines de musculation pour le haut du corps ?

Ne partez pas déjà, il est très important d’apporter à votre corps une harmonie au niveau du travail, si vous travaillez le bas du corps, il faut aussi travailler le haut du corps pour pouvoir répartir et équilibrer le travail fourni.  1. POURQUOI UTILISER LES...
Quelles méthodes pour gagner en endurance ?

Quelles méthodes pour gagner en endurance ?

Ce week end, il y a eu un gros événement sur Toulouse : le marathon. On sait que certains se sont lancés, d’autres ont hésité et d’autres n’y ont même pas songé c’est pour ça qu’on s’est dit qu’on allait vous donner quelques conseils pour vous lancer enfin et...