Summer body : j’arrive !

Summer body : j’arrive !

Hello sunshine ! Les pensées vers un joli summer body se font de plus en plus présentes dans notre esprit alors il est grand temps de s’y mettre. Donnons nous d’abord une ligne conductrice pour atteindre notre objectif. 1.Se fixer des objectifs quotidiens pour votre...
WORKOUT GELÉ

WORKOUT GELÉ

Comme la motivation a du mal être omniprésente en cette période de l’année on s’est dit qu’on pourrait vous proposer un petit training gelé. On sait ce que vous vous dites, qu’est-ce que c’est que ça encore ? A la base c’est simplement un jeu de mot pour aller avec la...
COMMENT AIDER MON ENFANT À SE DÉPENSER ?

COMMENT AIDER MON ENFANT À SE DÉPENSER ?

Avec la rentrée et les semaines qui recommencent à être bien chargées, ce n’est pas toujours évident de prendre du temps pour soi mais aussi pour ses enfants. Ils ont besoin de se dépenser et, vous aussi ! On s’est donc dit, qu’on allait vous soulager un peu pour vous...
Les étirements de stretching pour une bonne relaxation

Les étirements de stretching pour une bonne relaxation

Étirement à droite, étirement à gauche, rotation de la tête en avant, rotation de la tête en arrière, et voila, je peux me lever et commencer la journée du bon pied ! On vous arrête tout de suite, le stretching et les mouvements d’étirements profonds ne sont pas...
Comment entretenir ma condition pendant l’été ?

Comment entretenir ma condition pendant l’été ?

Avec les apéros en terrasse ou en bord de piscine, on se demande souvent comment garder le rythme sportif et entretenir sa condition pendant l’été. En plus de vos repas healthy, légers et frais, concoctez-vous un petit programme sportif court et intense pour garder la...
Et si on se lançait de nouveaux défis ?

Et si on se lançait de nouveaux défis ?

La semaine dernière on parlait d’apprendre à faire le bilan sur notre évolution. Pourquoi ne pas être actif directement et profiter de cette semaine pour se lancer de nouveaux défis ?  LES NOUVEAUX DÉFIS : A QUOI SERVENT-IL ? Vous savez que les défis quotidiens sont...