Les étirements de stretching pour une bonne relaxation

Les étirements de stretching pour une bonne relaxation

Étirement à droite, étirement à gauche, rotation de la tête en avant, rotation de la tête en arrière, et voila, je peux me lever et commencer la journée du bon pied ! On vous arrête tout de suite, le stretching et les mouvements d’étirements profonds ne sont pas...
Comment entretenir ma condition pendant l’été ?

Comment entretenir ma condition pendant l’été ?

Avec les apéros en terrasse ou en bord de piscine, on se demande souvent comment garder le rythme sportif et entretenir sa condition pendant l’été. En plus de vos repas healthy, légers et frais, concoctez-vous un petit programme sportif court et intense pour garder la...
Et si on se lançait de nouveaux défis ?

Et si on se lançait de nouveaux défis ?

La semaine dernière on parlait d’apprendre à faire le bilan sur notre évolution. Pourquoi ne pas être actif directement et profiter de cette semaine pour se lancer de nouveaux défis ?  LES NOUVEAUX DÉFIS : A QUOI SERVENT-IL ? Vous savez que les défis quotidiens sont...
LA NATATION : LANCEZ-VOUS !

LA NATATION : LANCEZ-VOUS !

Les pieds bien au bord, le tête rentrée dans le cou, les bras bien en l’air, une petite impulsion et plouf, vous vous retrouvez dans l’eau grâce à un superbe plongeon (ou pas).Il est vrai que la natation possède de grandes qualités mais que cette activité reste tout...
COMMENT POSER LE POISSON D’AVRIL AVEC CLASSE ?

COMMENT POSER LE POISSON D’AVRIL AVEC CLASSE ?

Qui n’a pas déjà déposé un poisson d’Avril dans le dos de sa maîtresse, de ses camarades de classes et même de ses parents lors du 1er Avril ? Parce qu’on est super curieux, et surtout un peu déjantés à certains moments on s’est dit qu’il était nécessaire de vous...