Séance de stretching : Hello Septembre !

Séance de stretching : Hello Septembre !

La semaine a commencé fort alors, que diriez-vous d’un petit article orienté sur une séance de stretching spéciale pour démarrer le mois de Septembre en toute tranquillité ?  1.SÉANCE DE STRETCHING : LES GRANDES LIGNES Commençons dans un premier temps par vous...
14 Juillet, ça se fête !

14 Juillet, ça se fête !

Aujourd’hui, célèbre 14 Juillet, nous voulions marquer le coup pour rappeler des valeurs fortes qui nous unissent dans le sport. Qu’il s’agisse du respect, de la loyauté, de l’entraide, aujourd’hui on vous a concocté un circuit training de solidarité ! 1. 14 JUILLET :...
LA SÈCHE : CIRCUIT CARDIO

LA SÈCHE : CIRCUIT CARDIO

Avis à nos sportifs, amateurs ou confirmés, il est grand temps de se mettre en mode « sèche » ! On vous a concocté de petits circuits dédiés spécialement pour l’été et se sécher. L’objectif est simple, alterner entre des temps de cardio et des temps de...
Circuit jambes fermes et fesses galbées

Circuit jambes fermes et fesses galbées

Il est aujourd’hui temps de vous proposer un circuit d’entraînement, ça vous tente ? Au fur et à mesure des mois nous vous proposons des alternatives d’entraînements grâce à de petits circuits pour travailler de manière différente ou apporter un plus à vos...
WORKOUT CONFINEMENT

WORKOUT CONFINEMENT

Hello les amis ! C’est parti pour un nouvel article spécial workout confinement. Il y a déjà quelques semaines de ça on vous proposait un workout abdos spécial confinement pour préparer vos tablettes de chocolat à prendre le soleil. Aujourd’hui, on s’est lancé le...
Summer body : j’arrive !

Summer body : j’arrive !

Hello sunshine ! Les pensées vers un joli summer body se font de plus en plus présentes dans notre esprit alors il est grand temps de s’y mettre. Donnons nous d’abord une ligne conductrice pour atteindre notre objectif. 1.Se fixer des objectifs quotidiens pour votre...