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Sport en plein air

Mar 24, 2021 | Sport

Sport en plein air

Comment pratiquer le sport en plein air ? Il y a évidemment des sports que l’on connait tous mais, nous allons vous proposer de combiner différentes méthodes de travail pour un entraînement ludique et dynamique, idéal pour l’arrivée du Printemps. SPORT EN PLEIN AIR, QUELS BÉNÉFICES ?  Il n’est pas nouveau que la pratique du […]

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LE SPORT À LA MAISON

Nov 13, 2020 | Sport

LE SPORT À LA MAISON

Au vue des évolutions du virus de COVID 19, les salles de sport sont dans l’obligation de garder leurs portes fermées. Alors, au lieu de déprimer et de s’enfermer dans sa bulle, profitons de cette période particulière pour redécouvrir et apprendre à faire le sport à la maison !  1. LE SPORT À LA MAISON […]

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Salles de sport fermées, quels sports pratiquer?

Oct 1, 2020 | Sport

Salles de sport fermées, quels sports pratiquer?

A l’annonce des nouvelles mesures sanitaires le week end dernier, les salles de sport ont obligation de fermer leur portes pour un minimum de 15 jours. Cependant, à la suite de cette annonce il ne faut surtout pas se laisser abattre et rester actif pour garder le rythme que vous aviez malgré que les salles […]

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SPORT SUR LE SABLE

Août 19, 2020 | Sport

SPORT SUR LE SABLE

C’est les dernières semaines pour profiter des vacances, de la plage et de la période estivale. La rentrée est déjà en train de pointer le bout de sont nez. Pour vous motiver à rester actif malgré tout, on s’est renseigné sur les sports à pratiquer à la mer et sur le sable.  1.LES BIENFAITS DU […]

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La méthode anti-stress après le confinement

Juin 16, 2020 | Sport

La méthode anti-stress après le confinement

Nous voila depuis hier, à un retour « quasi normal » à la vie habituelle que nous connaissons depuis des années. Cependant, après plusieurs mois passés seul (ou en famille) en confinement sans sortir, il faut clairement se dire qu’un certain nombre d’habitudes a été pris. Alors, quelle méthode pour un retour à la normale le plus […]

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ACTIVITÉS POUR DÉCONFINÉS

Mai 15, 2020 | Sport

ACTIVITÉS POUR DÉCONFINÉS

Nous voilà officiellement déconfiné depuis lundi 11 Mai. Alors qu’il est désormais plus simple de circuler et se déplacer tout en respectant évidemment des gestes barrières, pourquoi ne pas en profiter pour s’orienter vers de nouvelles pratiques sportives?  1.ACTIVITÉS EN PLEINE NATURE En s’adaptant au temps bien évidemment, optez pour des activités en pleine nature.En […]

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DÉCOUVERTE SPORTIVE PENDANT LE CONFINEMENT

Avr 17, 2020 | Sport

DÉCOUVERTE SPORTIVE PENDANT LE CONFINEMENT

Le gouvernement ayant annoncé une période de confinement allant minimum jusqu’au 11 Mai prochain, profitons-en pour se mettre à la découverte sportive. La période s’y prête et les sources sont nombreuses alors, n’ayez pas peur de découvrir de nouvelles pratiques sportives et qui sait, vous serez peut être séduit !  DÉCOUVERTE SPORTIVE EN EXTÉRIEUR Malgré le […]

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La respiration, l’élément clé de votre pratique sportive

Mar 20, 2020 | Sport

La respiration, l’élément clé de votre pratique sportive

Nous voila confiné depuis plusieurs jours déjà suite à l’épidémie du COVID-19 qui ne cesse de proliférer. Devant interrompre notre vie quotidienne pour une durée indéterminée, autant en profiter pour s’enrichir sur des sujets nouveaux. Nous avons ainsi décidé de vous parler aujourd’hui de respiration.Vous vous doutez qu’elle a une place plus qu’essentielle dans notre […]

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Apprendre à se défouler

Fév 11, 2020 | Sport

Apprendre à se défouler

Temps mitigé, moral changeant, douleurs passagères, ne perdez pas la motivation et pensez à extérioriser tout ça pour vous défouler. Nous allons vous expliquer pourquoi il est essentiel de se défouler mais surtout, de prendre le temps de le faire parce que c’est primordial pour équilibrer votre bien être au quotidien. 1.Se défouler, c’est essentiel […]

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LES SPORTS D’HIVER, ON SE LANCE !

Jan 21, 2020 | Sport

LES SPORTS D’HIVER, ON SE LANCE !

Ça y est la neige se met à tomber dans les stations, il est grand temps de s’accorder un peu de temps et de se rendre sur les pistes pour pratiquer les sports d’hiver.  1. POURQUOI LES SPORTS D’HIVER C’EST BIEN ? On est d’accord que les sports d’hiver sont biens mais pourquoi ? Ils […]

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Comment éviter les blessures ?

Déc 10, 2019 | Sport

Comment éviter les blessures ?

Oulala mais c’est qu’il commence à faire froid dehors ! Ça y est, les températures sont en chute libres et nous on doit rester tout autant actif même avec ce froid ! Et tout ça sans se faire mal. Ça commence à faire quelques contraintes, c’est pour cela, qu’on va vous donner les principaux conseils […]

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Machines de musculation pour le haut du corps ?

Nov 19, 2019 | Sport

Machines de musculation pour le haut du corps ?

Ne partez pas déjà, il est très important d’apporter à votre corps une harmonie au niveau du travail, si vous travaillez le bas du corps, il faut aussi travailler le haut du corps pour pouvoir répartir et équilibrer le travail fourni.  POURQUOI UTILISER LES MACHINES DE MUSCULATION ? Petit rappel sur ce que l’on a […]

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Quelles méthodes pour gagner en endurance ?

Oct 22, 2019 | Sport

Quelles méthodes pour gagner en endurance ?

Ce week end, il y a eu un gros événement sur Toulouse : le marathon. On sait que certains se sont lancés, d’autres ont hésité et d’autres n’y ont même pas songé c’est pour ça qu’on s’est dit qu’on allait vous donner quelques conseils pour vous lancer enfin et atteindre un objectif qui vous tient à […]

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LES MACHINES DE MUSCULATION COMMENT LES DOMPTER ?

Oct 1, 2019 | Sport

LES MACHINES DE MUSCULATION COMMENT LES DOMPTER ?

Ne prenez pas peur ! On sait que les machines de musculation ne sont pas vos meilleures amies quand vous entrez pour la première fois dans une salle de sport mais sachez une chose, avec le temps et nos conseils, vous allez apprendre à les aimer, les apprécier du moins.Avant toute chose, reprenons la base […]

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Une activité insolite pour clôturer les vacances !

Août 27, 2019 | Sport

Une activité insolite pour clôturer les vacances !

Ça y est, les vacances d’été sont bientôt finies mais il ne faut pas déprimer, on vous a concocté un petit quelque chose pour terminer vos vacances sur une bonne note. On s’est dit, pourquoi ne pas les aider à franchir le pas de l’activité sportive insolite et faire le plein de sensation forte avant […]

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Vacances d’été à la plage, quels sports pratiquer ?

Juil 16, 2019 | Sport

Vacances d’été à la plage, quels sports pratiquer ?

Youpi, il est enfin temps de profiter des vacances d’été ! Et qui dit « vacances » dit : plaisir et repos.Alors on étend sa serviette bien comme il faut sur le sable et on profite. La crêpe sur la serviette très peu pour vous ? Ça tombe bien, pour un été riche en découverte, c’est ici que […]

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La musique et le sport pour l’arrivée de l’été !

Juin 21, 2019 | Sport

La musique et le sport pour l’arrivée de l’été !

Hello summer ! Ça y est l’été arrive officiellement, place à la mer, à la plage, au barbecue, aux lunettes de soleil et aux séances de sport en plein air. Et comme ce dernier s’installe de manière assez remarquée, il arrive le jour de la fête de la musique, rien que ça ! Pourquoi la […]

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Le vélo : Et si on commençait ?

Avr 16, 2019 | Sport

Le vélo : Et si on commençait ?

Le vélo, la bicyclette, appelez ça comme vous voulez mais attendez, quoi de mieux qu’un chapeau de paille sur la tête, un épis de blé pincé au coin des lèvres, un couché de soleil , « Je m’en allais chercher des oies, du côté de Fouilly-les-oies, A bicyclette » oups !On s’éloigne un peu mais on s’y voit […]

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Course à pied : comment se préparer ?

Fév 22, 2019 | Sport

Course à pied : comment se préparer ?

Avec les beaux jours qui reviennent ça donne envie d’aller se balader. Et pourquoi ne pas en profiter pour pratiquer du sport en extérieur. Bonne idée mais quel sport me direz-vous ? Et si on se lançait dans la course à pied tiens !Pas simple de franchir le pas hein ? Dites-vous une chose, c’est […]

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Nouvelle résolution : Faire du sport la passion N°1

Jan 9, 2019 | Sport

Nouvelle résolution : Faire du sport la passion N°1

Chaque année c’est la même histoire, à partir du premier Janvier, on décide tous de donner un nouveau sens à notre vie ou du moins de l’améliorer. Et si cette année on tenait vraiment nos résolutions en commençant par faire du sport notre passion numéro 1 ?Ne partez pas amateurs de chocolat ! Devenir un […]

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Une salle de coaching : la séance type

Oct 26, 2018 | Sport

Une salle de coaching : la séance type

Une salle de coaching, ça existe ?  Et pourquoi pas ! Pourquoi l’accompagnement personnalisé sur le plan sportif ne serait-il réservé qu’aux professionnels ? Vous êtes nombreux à avoir déjà tenté une inscription dans une salle de sport populaire, à vous être motivez pendant 2 mois et à avoir complètement abandonné l’idée d’y mettre une […]

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