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Bienvenue sur le blog de Ensenat coaching. Vous trouverez ici des articles sur le sport et la diététique.
Machines de musculation pour le haut du corps ?
Ne partez pas déjà, il est très important d’apporter à votre corps une harmonie au niveau du travail, si vous travaillez le bas du corps, il faut aussi travailler le haut du corps pour pouvoir répartir et équilibrer le travail fourni. 1. POURQUOI UTILISER LES...
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TRAINING SPÉCIAL DUO
Ça fait longtemps qu’on ne vous a pas proposé un petit training. On sait la force que votre partenaire sportif peut avoir sur votre motivation et votre performance c’est pour cela, que cette semaine, nous mettons à l’honneur le training en duo. 1.UN TRAINING DUO, POUR...
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Retour de vacances sportif : le small group training
Hop, hop, hop on y va ! Avec le retour de vacances et les bonbons d’Halloween que vous avez encore sur le ventre, on vous propose de vous dépenser de manière ludique grâce : au small group training ! Qu’est-ce que c’est que ça encore ? Pas de panique, ça ne fait ni...
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Halloween, comment le fêter sans faire trop d’excès ?
« Un bonbon ou une farce ! ». On la connait bien cette célèbre phrase d’Halloween pour récolter des friandises. Alors nous, on s’est lancé le défi fou de fêter Halloween sans bonbons. Sacrilège nous direz-vous et pourtant, ça ne sera que meilleur ! Alors que les...
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Quelles méthodes pour gagner en endurance ?
Ce week end, il y a eu un gros événement sur Toulouse : le marathon. On sait que certains se sont lancés, d’autres ont hésité et d’autres n’y ont même pas songé c’est pour ça qu’on s’est dit qu’on allait vous donner quelques conseils pour vous lancer enfin et...
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Comment booster ses entrainements ?
Ça y est, on est motivés, on reprend bien à fond et, maintenant qu’on commence à avoir des sportifs réceptifs en face de nous, on va vous accompagner pour booster vos entraînements. Nous allons commencer à entrer dans le vif du sujet pour vous aider dans votre...
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Coaching d’entreprise, quels bienfaits ?
Bon, il est temps de parler des choses sérieuses, sur des problèmes récurrents rencontrer dans la vie professionnelle de chacun est où il est possible d’apporter des solutions grâce à des outils simples et efficaces. Le coaching d'entreprise a des bienfaits,...
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LES MACHINES DE MUSCULATION COMMENT LES DOMPTER ?
Ne prenez pas peur ! On sait que les machines de musculation ne sont pas vos meilleures amies quand vous entrez pour la première fois dans une salle de sport mais sachez une chose, avec le temps et nos conseils, vous allez apprendre à les aimer, les apprécier du...
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On reprend les bonnes habitudes alimentaires en douceur
On vous a conseillé de reprendre la rentrée sans stress, avec une activité physique régulière mais on ne vous a pas encore exposé la partie nutrition. C’est une partie très importante et essentielle, qu’il ne faut pas négliger si vous souhaitez évoluer physiquement....
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COMMENT AIDER MON ENFANT À SE DÉPENSER ?
Avec la rentrée et les semaines qui recommencent à être bien chargées, ce n’est pas toujours évident de prendre du temps pour soi mais aussi pour ses enfants. Ils ont besoin de se dépenser et, vous aussi ! On s’est donc dit, qu’on allait vous soulager un peu pour vous...
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