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Bienvenue sur le blog de Ensenat coaching. Vous trouverez ici des articles sur le sport et la diététique.
VITAMINES PARTY
Entre les changements de températures, la fatigues, le virus du COVID qui remonte en flèche, notre corps est soumis à rude épreuve. Pour lui donner un peut plus de force et de tonus nous avons pensé à booster nos défense naturelles grâce à diverses vitamines. LES...
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TOULOUSE CONFINÉ, ENTRAÎNEMENT À LA MAISON
Toulouse et sa région se retrouvent « confinées » et sous couvre-feu avec des restrictions strictes instaurées par le gouvernement. Malgré l’inquiétude et la pression qui planent depuis plusieurs mois face à cette épidémie de COVID-19, il faut rester positif et...
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TEAM COACHING
Nous voilà entrés dans le mois d’Octobre. Profitons de ce mois si particulier pour valoriser les notions d’entraide et de solidarité grâce au team coaching. Pourquoi ? Tout simplement parce que le mois d’Octobre est associé à la merveilleuse campagne d’Octobre Rose. ...
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Salles de sport fermées, quels sports pratiquer?
A l’annonce des nouvelles mesures sanitaires le week end dernier, les salles de sport ont obligation de fermer leur portes pour un minimum de 15 jours. Cependant, à la suite de cette annonce il ne faut surtout pas se laisser abattre et rester actif pour garder le...
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JEÛNE INTERMITTENT
On entend de plus en plus parler du jeûne intermittent pour perdre du poids. Il s’agit en effet d’une méthode naturelle d’amincissement, pour permettre au corps de retrouver sa santé. Nous allons découvrir ensemble cette méthode pour avoir les premiers éléments et...
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Séance de stretching : Hello Septembre !
La semaine a commencé fort alors, que diriez-vous d’un petit article orienté sur une séance de stretching spéciale pour démarrer le mois de Septembre en toute tranquillité ? 1.SÉANCE DE STRETCHING : LES GRANDES LIGNES Commençons dans un premier temps par vous...
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SE PRÉPARER A LA RENTRÉE
Qui dit rentrée, dit forcément préparation, organisation, anticipation. La majorité de ces mots peuvent parfois être associés à une période de stress. Notre objectif aujourd’hui est de vous aider à préparer la rentrée au mieux et en toute sérénité. 1.SE PRÉPARER A LA...
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SPORT SUR LE SABLE
C’est les dernières semaines pour profiter des vacances, de la plage et de la période estivale. La rentrée est déjà en train de pointer le bout de sont nez. Pour vous motiver à rester actif malgré tout, on s’est renseigné sur les sports à pratiquer à la mer et sur le...
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Les cocktails sans alcool
Vous connaissez la signature de la célèbre marque de boissons Champomy : « Sans alcool, la fête est plus folle. Eh bien il est pour certain très difficile de le concevoir mais pourtant, il est possible de réaliser des coacktails très agréable à déguster sans y mettre...
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Mon coach en Juillet
Pourquoi faut-il avoir un coach même pendant les mois de vacances d'Été ? En Juillet, c’est comme pendant le reste de l’année : il faut être un minimum actif. Découvrons ensemble pourquoi et comment garder la forme. 1.Juillet : mon coach sportif adapté Avec la...
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